夫がいるとくつろげないのは負い目を感じてる?原因や対処法を紹介

夫がいるとくつろげない 暮らし

 

夫がいるとくつろげないときの対処法は原因によって違ってきますが、自分が勝手に負い目を抱えている場合もあります。

夫といえど元々は赤の他人、自分が居心地いいように振舞ってくれる訳ないし、むしろ一緒にいない方がいいかもと思うことさえあります。

でも縁あって結婚したのだから、できるなら今後もお互い気持ちよく生活できたら越したことはありません。

夫婦だからって別に仲良くする必要はないんですよ。好きに生きましょう。

この記事では夫がいるとくつろげないよくある原因を紹介しています。なにかのヒントになれば幸いです。

夫がいるとくつろげない原因と対処法

夫がいるとくつろげない

夫が家にいても、ストレスなく過ごすためには、まず、ストレスを感じる理由を考えてみましょう。

夫が家にいるとストレスを感じてしまう理由がわかれば、どのように対処していけばいいのか明確になってきますよ。

喧嘩してして、夫といるとくつろげない場合

仲直りすることが一番いい対処法です。

しかし、なかなかうまくいかないこともありますよね。

気持ちを落ち着けて、謝りたいなと思えば素直になることも大切です。維持は張らないようにしましょうね。

喧嘩中でも嫌な態度をとることなく、普段通りに過ごしていれば、いつも通りに戻ってしまっていることもあります。

夫に不満があって、ストレスを感じている場合

この機会に夫にどうしてほしいのかを話してみるのもいいですよ。

男の人は、鈍感なところがあります。

言わなければわからないことがあり、このようにしてほしいと要望を言えば、直してくれたり、気を付けてくれるようになります。

その場合は、きつい言い方になると、喧嘩になってしまうので、「~してほしいな」「~してもらえると嬉しいな」と優しく言うのがポイントです。

なんで、気を使わなきゃいけないの?

と思うかもしれませんが、逆に言い方を変えるだけで、上手くいくのなら、使わない手はありませんよ。

もともと夫婦仲がよくない場合

割り切るのが一番です!部屋の中にはいないと考えていつも通り過ごしましょう。

仲がよくない場合はお互いに自分の好きなことをして過ごすことが一番疲れずにいい方法です。

喧嘩していても、普段からの不満を感じてストレスを感じていても、自分の好きなことをしていれば、気にならなくなるので、何かに集中するのも一つの手です。

  • 趣味に没頭する
  • 映画、漫画を見る
  • お菓子作りをする
  • 少し凝った料理を挑戦してみる

集中すると時間があっという間に過ぎて行ってしまいますよ。

夫がいるとくつろげない理由

夫がいるとくつろげない

夫が家にいるとくつろげない理由として考えられるのは、

  • 喧嘩中
  • 夫がいると家事をしなければいけないと思ってしまう
  • 一人でいる時間が好き
  • 夫に不満がある

このような理由から、くつろぐことができないと思ってしまうのではないでしょうか。

だいたいの方は、夫に不満があるから一緒にいるとストレスを感じてしまうのではないかと思います。

その理由は、不満の気持ちが膨らむと、一緒にいてもイライラとしてしまうので、くつろぐことができなくなるからです。

喧嘩中の場合は、喧嘩をしてしまって、バツが悪くて相手がどう思っているのか気になって、くつろぐことができない場合があります。

喧嘩をしてしまうと、お互いにイライラとしてしまい、空気が悪い雰囲気になりますよね。

そんな空気に耐えれなくなってしまい、夫が一緒にいるとストレスを感じてしまいます。

また、夫がいると家事をしなければいけないと思ってしまう方もいますよね。

だらだらしていると、夫が何か言ってきたり、嫌味を言ってきたりすると思うと気が休まらないですよね。

夫にそんなつもりがなくても、夫が本当はそう思っているのではないか思ってしまい、一緒にいると窮屈に感じてしまうんですよね。

好きで結婚した夫ですが、一緒にいる時間が長くなるにつれて、一人の時間が欲しいと思うようになってくる人もいます。

相手と一緒にいることで、気を使うことに疲れてしまうのでストレスを感じてしまって、気を休めることができなくなってしまいます。

これらのことは、割り切ることができれば、ストレスも感じることなく過ごすことができますが、なかなかうまくいきませんよね。

また、リビングなど一緒の部屋にいれば、目についてしまい、くつろぐと何か言われたり、思われたりするんじゃないかと思ってしまいどんどんと窮屈な思いをしてしまいます。

そんな状態で、別の部屋にいても、心の底からくつろぐことができませんよね。

頭の中ではどこか家の中にいると感じてしまって、なんだか考えてしまうからです。

くつろげない理由は、なにかしら負い目があると思ってしまうのではないでしょうか?

夫がいるとくつろげないのは負い目?私の体験談

夫がいるとくつろげない

わたしは一時期、夫が家にいるとくつろぐことができませんでした。

結婚当時は一緒にいることが楽しかったので、ストレスに感じることはありませんでした。

しかし、子どもが生まれてからは、旦那と大きな喧嘩をしたり、子どもとの関わり方に不満があったり、夫といると負の感情ばかりが目に付いていました。

育児で仕事を休職していたこともあり、家事は全て自分がしなければと思って、ストレスも感じていたこともあったと思います。

そんな時期は、夫と一緒にいてもストレスを感じてしまうだけだったので、一緒にいても楽しくありませんでした。

家事や子育ての戦力にはいれず、動いてくれればラッキーぐらいにしか思わないように生活をしていました。

一度割り切ると、心は軽くなり、前ほどはストレスを感じなくなりましたよ。

ただ、夫はそんなことは思っておらずに呑気に生活をしています。

私が夫と一緒にいるとくつろげない理由は、仕事をしていないから、家事をしなければいけない、夫がいる時にだらけると何か思われるというプレッシャーからきていました。

復職するようになってからは、家事をしなければいけないプレッシャーからは逃れ、「お互い様でしょ」という気持ちが強くなったので、気楽に過ごしていますよ。

働き方を変えて、自分だけの時間を作ることもでき、心に余裕もできています。

今思うと、自分だけの時間もなく、自分に余裕がなかったのも理由の一つだと思います。

今、夫と一緒にいることでストレスを感じて悩んでいる方がいれば、夫のことを考えるのも大切だけど、自分が楽しく過ごせることを優先してほしいです。

家にいなければいけない訳ではありません。どこかお出かけして気分転換をしたり、買い物をしたり、自分の好きなことをしてみると、ストレスも少しは感じなくなります。

夫が家にいるから出かけにくいのならば、夫に「たまには遊びに行ってきたら?」と提案すれば、自分も出かけやすくなりますよ。

各家庭でそれぞれ違った環境があるので、どれが正解というものはありませんが、何か対処できるヒントになればいいなと思います。

少しでも悩んでいることが解決して、楽しく過ごせるといいですね。